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BIEN VIVRE EN ENTREPRISE
"Existe-t-il pour l'homme un bien plus précieux que la santé ?" Socrate
Les entreprises sont de plus en plus exposées à des problématiques de stress, de qualité de vie au travail et de santé.
La prévention et la prise en compte de ces phénomènes est devenue une priorité pour les employeurs et les salariés.
Je vous propose d’intervenir dans le domaine de la prévention et du bien-être au travail.
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Accorder un temps de détente musculaire pour déstresser et être plus performant dans son travail.
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Redonner du tonus et de la vitalité
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Gagner en efficacité, en concentration et en dynamisme
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Renforcer sa gestion du stress et une bonne humeur au travail
MASSAGE SHIATSU ASSIS
30 mn de massage pour dénouer les tensions musculaires.
Le Shiatsu est originaire du Japon.
Le massage Amma se pratique sur une chaise ergonomique.
Ce Kata est centré sur le dos, la nuque, les épaules, les bras et la tête.
Le massage se fait habillé.
Les bienfaits :
A la fois délassant et stimulant, il permet de retrouver la vitalité et libérer les tensions.
Massage de bien-être non thérapeutique.
COHERENCE CARDIAQUE
30 mn de conseils personnalisés d’exercices en visualisant ses effets sur un logiciel, pour avoir des outils pour gérer son stress.
La Cohérence cardiaque est une méthode simple et accessible à tous pour gérer le stress et les émotions grâce à un fil conducteur que nous avons tous :
LA RESPIRATION.
Les bienfaits :
Harmoniser rapidement son énergie
Relaxer ses tensions et se dynamiser
5 minutes de cohérence Cardiaque = 5 heures d’apaisement !!!
YOGA
SUR CHAISE
Cette pratique est adaptée sur son poste de travail pour délier les tensions et les muscles.
Le yoga sur chaise est tout simplement l’application des principes de postures physiques, des exercices de respiration et de concentration issus du Hatha Yoga.
Les bienfaits :
Détendre ses muscles
Eviter les maux : mal de dos, épaules, cou...